Yoga bnb

Yoga

bed and breakfast

Den Bosch

Lekker er tussen uit:

De Yoga Bij Maya Bed and Breakfast is het hele jaar geopend voor vriendinnen of stellen die een paar daagjes “Den Bosch” willen doen en yoga in hun programma willen opnemen. Je kan aansluiten bij de reguliere groepslessen (kijk voor de tijden onder "rooster") of een afspraak maken voor privé lessen. Ervaring met yoga is geen vereiste, sterker nog, dit is wel de meest makkelijke manier om met yoga te kennis te maken; Je kan voor een ochtend les in je pyjama naar beneden lopen en meedoen, of s avonds na een lange eindontspanning meteen boven in je bedje rollen. Klanten van de bed and breakfast kunnen tijdens hun verblijf tegen een gereduceerd tarief een ayurvedische massage of adem consult boeken (alleen voor vrouwen), een vegetarische maaltijd bestellen op de dag van aankomst, en een fiets huren.

 

Yoga implementatie/Life style coaching : Yoga en Meditatie integreren in je dagelijks leven

 

Waar mensen moeite mee hebben in het dagelijks leven is vooral om ontspannen en in verbinding met de levenskracht te blijven, temidden van relatie-en gezinshectiek of werkdruk. Maria ziet steeds meer mensen, die overspannen zijn, burn out klachten hebben of in relationele problemen zitten. Ze vinden verlichting bij een uurtje yoga in de week en Maria moedigt mensen aan ook thuis te mediteren en asana s te oefenen maar dat komt er vaak niet van. Soms boeken mensen een yoga vakantie of retraite , maar eenmaal thuis en weer aan het werk begint alle stress weer van voren af aan. ``Kon ik maar es een weekje met jou door het dagelijks leven``, werd er menigmaal verzucht, ``het lukt me niet om thuis in mijn eentje of met mijn partner, patronen te doorbreken.``

Met life style coaching geeft Maria gehoor aan deze wens:

Je komt logeren en gaat mee in het dagritme van Maria. Dat betekent vroeg opstaan, yoga, meditatie, gezond ontbijten en dan ``gewoon`` naar je werk. Na je werk kom je terug op je kamer in de bed and breakfast. Er is dan een meditatie moment om de werkdag af te sluiten. Je helpt mee met het huishouden en het bereiden van het diner (dat kan betekenen dat je wat werk doet in de moestuin of boodschappen haalt) en we eten samen. Er is weinig tijd voor je mobiel en de tv, en veel tijd voor praktijk en theorie van yoga. ; s avonds kan je meedoen met een open groepsles yoga, er is ruimte voor massage en je gaat vroeg naar bed. We maken samen een plan van aanpak hoe en wanneer je rustmomenten in jouw dagritme kan inbouwen, hoe je invulling kan geven aan alle aspecten van het 8 voudige pad van Yoga, volgens de sutra van Patanjali, en dit neem je als huiswerk mee. Na 7 weken is er een terugkomafspraak en evaluatiemoment.

Optioneel is een bezoek aan een ayurvedisch therapeut( op loopafstand) om je basisconstitutie via polsdiagnose te laten vaststellen zodat je eetpatroon en voeding daar meteen op kan worden afgesteld.

Dit yoga implementatieprogramma kan je 3 , 5 of 7 dagen volgen, alleen, met je partner, of met een vriend/in.